黄褐斑又称肝斑，是一种因面部棕褐色色素沉着而引起的皮肤病。人在紧张焦虑、经常熬夜、劳累时，皮损可加重。那么黄褐斑的护理要怎么做？

　　黄褐斑病程呈慢性，容易复发,患者在日常生活中，应注意避免暴露在日光下。在尽量减少患病因素的同时，遵医嘱外用药物或口服药物来控制、缓解病情，同时需要配合饮食调理。<<<在线咨询

　　于黄褐斑病程较长，治疗时间长，常影响患者的自我感觉和社会交往能力，易产生不良情绪。家属和朋友应注意患者的心理反应，鼓励患者表达自己的感受，通过谈话与交流对患者进行针对性的心理疏导，使患者正确认识疾病，鼓励患者树立战胜疾病的信心，积极配合医护人员进行治疗。

　　保持精神愉快、生活规律及充足的睡眠。保持皮损处皮肤的清洁卫生。饮食宜清淡，补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、山楂、鲜枣猕猴桃、新鲜绿叶菜等。忌油腻、辛辣食物，忌烟酒。少晒太阳，尤其夏季更应注意。加强体育锻炼，调整内分泌障碍。

　　温馨提示:尽量避免紫外线照射，外出时打遮阳伞，外涂防晒霜。尽量减少外来刺激，不要过度使用化妆品。